女人喝啤酒的好处有哪些 女人喝啤酒的六大好处

　　啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料，含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质，有“液体面包”之称。因此，少量喝点啤酒对身体是有好处的，女人也可以喝啤酒。那么，女人喝啤酒的好处有哪些？下面我们就来了解下女人喝啤酒的六大好处。

　　女人喝啤酒的六大好处

　　1、强壮骨骼

　　啤酒中含有一种稀有的营养物质——硅，它能让骨骼强壮。

　　2、加快新陈代谢

　　喝啤酒有活血和促进代谢的功效。啤酒尽管度数低，但还是含有一些酒精成分的，喝啤酒不仅可以加快血液循环，还可以给肌肤提供很多养分，更有助于人体的新陈代谢。

　　3、稳定情绪

　　喝啤酒有助于稳定情绪。一旦有烦躁不安的情绪时，坐下来就着清淡的小菜，适量地喝点啤酒，就会对波动的情绪起到稳定的作用。

　　4、强健心脏

　　《营养学期刊》刊登的实验结果显示，它能降低心血管疾病风险。其他研究也发现了它对心脏健康的一些益处。

　　5、含有大量的B族维生素

　　啤酒含有大量的B族维生素，能减轻压力、有助于记忆力、强健肌肉和降低人们患上心脏病的风险。

　　6、助消化

　　主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，增进胃液分泌，提高其消化吸收能力。

　　女人一天喝多少啤酒对身体好？

　　根据《中国居民膳食指南》，女性喝啤酒不能超过450毫升（一小瓶）。啤酒的营养价值虽高，但是过量饮用反而不利于身体健康，啤酒热量高，过量摄入容易使身体能量过剩，进而导致肥胖，还会损害肝脏和肾脏、影响心血管健康。而且啤酒中的酒精也会麻痹神经，降低大脑的反应速度，降低食欲。因此，女人喝啤酒要把握好量。

　　另外，女人喝啤酒也要结合自身情况选择，胃炎、肝病、痛风、糖尿病、心脏病、泌尿系结石和溃疡病患者不宜饮啤酒，所以切勿盲目饮酒，饮酒的前提是身体健康，并且还要少喝。

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